| Fortbildungen für Pädagog:innen | Trainings – Coachings – Seminare | Coaching – Meditation – Yoga | Frei zugängliche Workshops |
FÜR BILDUNGSINSTITUTIONEN
SELBSTWIRKSAME GESUNDHEITSFÖRDERUNG ALS TEIL DER (SELBST-)BILDUNG
FÜR ALLE SCHULTYPEN, SCHULSTUFEN UND KINDERGÄRTEN GEEIGNET
Förderung und Steigerung der GESUNDHEITSKOMPETENZ von Pädagog:innen und Schüler:innen
PÄDAGOG:INNEN lernen Techniken für sich selbst anzuwenden, um sie in Folge in ihren Unterricht integrieren und mit ihren SCHÜLER:INNEN teilen zu können.
Lehrer:innen sind analoge Influencer ;). Wir haben in unserem beruflichen Alltag die Gelegenheit Kompetenzen zu fördern, die für ein gesundes und glückliches Leben wertvoll sind. Dafür sind wir selbst die Basis und dürfen diese Kompetenzen laufend in uns selbst entwickeln und anwenden, um integer anzubieten, was für uns funktioniert.
Unsere ONLINE- UND PRÄSENZVERANSTALTUNGEN vermitteln alltagstaugliche und wirksame Techniken aus Stressmanagement, Kommunikation, Yoga, Meditation, Selbstführung, Emotionsregulierung, Abgrenzung und Selbstfürsorge.
Verschiedenste Formate finden Sie in den Weiterbildungsangeboten von derzeit 7 österreichischen Pädagogischen Hochschulen.
Auch im Rahmen von SCHILF / SCHÜLF kooperieren wir österreichweit mit Schulen verschiedener Schultypen.
Wir kreieren maßgeschneiderte SONDERFORMATE für Ihren Bedarf & Ihre Vision.
WAS & WIE
Unsere Workshops sind eine Mischung aus Infos & direkter Anwendung.
Infoaustausch aus Bereichen wie Neurowissenschaft, Mentaltechnik, Yoga, Meditation, Autogenem Training, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, Gemeinschaft, Spiel & Spaß.
Die Inhalte werden an die altersrelevanten Bedürfnisse der Schüler:innen und Kindergartenkinder angepasst.
Die Übungen sind leicht durchführbar und die Wirkung ist direkt erfahrbar. Du entwickelst damit deine Selbstwahrnehmung, Aktivierung und Bewegung, Steigerung des Wohlbefindens, Verbesserung der Haltung, Beruhigung, Erfrischung, Erlaubnis von Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Mitgefühl, und viel Wertvolles mehr…
SCHILF / SCHÜLF 
SEKUNDARSTUFE 1 + 2 
ELEMENTAR- UND PRIMARSTUFE 
LEHRER:INNEN IM ZENTRUM
| Workshops direkt an Ihrer Schule | Mentale Stärke & Gesundheitsförderung im Unterricht | Spielerisch sich selbst entdecken & Haltungsschäden vorbeugen | Stressabbau – Selbstfürsorge – Gesundheit |
FÜR UNTERNEHMEN
GESUNDHEIT & ZUFRIEDENHEIT AN SMARTEN ARBEITSPLÄTZEN
Gesundheitsförderung – Team-Wellness – Kompetenzerweiterung – Potenzialentfaltung
Geben Sie sich selbst, Ihrem Team und Ihrer Organisation NEUE IMPULSE,
fördern die EMOTIONALE INTELLIGENZ EINES TEAMS,
stärken VERTRAUEN & KOOPERATION,
und bauen eine VERBINDUNG über das individuelle Ich hinaus,
fördern und steigern Sie die GESUNDHEITSKOMPETENZ Ihrer Mitarbeiter:innen,
und insgesamt die ATTRAKTIVITÄT Ihrer Gesamtorganisation.
Alle Formate sind ONLINE UND IN PRÄSENZ möglich.
WAS & WIE
Sie erweitern Ihr Handlungsspektrum um wirkungsvolle Techniken in folgenden Themenfeldern:
Kommunikation
Konfliktmanagement
Selbstmanagement
Freude & Sinnfindung
Mentale Stärke
Yoga
Achtsamkeit
Stressprävention
Umgang mit herausfordernden Emotionen & Selbstregulierung
Körperliche Gesundheit
Die Techniken sind wirkungsvoll und für jeden umsetzbar.
Die Formate sind vielfältig, von Halb- oder Ganztagesworkshops, Impulsvorträgen, 1:1 Coachings, 2,5-tägige Retreats, …
Klären wir Ihren Bedarf am Besten in einem persönlichen Gespräch.
Für Team-Yoga-Einheiten sind 60-Minuten-Formate erfahrungsgemäß empfehlenswert, beispielsweise
⦁ am Morgen als kraftvoller Start…
⦁ als gesunde Mittagspause oder vor einem Meeting als Energizer…
⦁ zum entspannten Ausklang der Woche…
SEMINARE & WORKSHOPS 
COACHING
| Vielfältige Themen möglich | Systemisches Coaching & Techniken aus der Mentalen Stärke sind sehr hilfreich zur Begleitung in Veränderungsprozessen. Wenn Sie sich eine persönliche Begleitung wünschen, ist eine Einzelsession genau das Richtige für Sie. |
Schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen haben.
FÜR DICH & MICH
PRAKTIZIEREN WIR GEMEINSAM
Verbinde dich.
KUNDALINI & HATHA YOGA
jeden Dienstag um 18:30 Uhr via Zoom
EINZELSESSIONS 
COACHING
| Vertiefe deine Selbstpraxis mit Hatha Yoga und Kundalini Yoga, dem Yoga des Bewusstseins, körperlich oft intensiv, es holt dich aber genau dort ab wo du bist und bringt dich dort hin, wo du sein willst. Für Anfängerinnen definitiv geeignet, für erfahrene Yoginis definitiv auch. | Wenn du dir eine persönliche Begleitung für deine Yoga- & Meditationspraxis wünscht und deine persönlichen Entwicklungsthemen in die Einheiten integrieren möchtest, ist eine Einzelsession genau das Richtige für dich. | Die Kombination aus systemischem Coaching & Techniken aus der Mentalen Stärke sind sehr effektiv zur Begleitung in Veränderungsprozessen. |
AUS- & WEITERBILDUNGEN
OFFENE WORKSHOPS
SunChild Kinder & Jugend Yoga Lehrer:innen Ausbildung
In Kooperation mit Ajai Alai Awakening – Kundalini Trainings Worldwide. Hier findest du mehr Info: https://3aaa-kundalini.com/sunchild/?lang=de
FORTBILDUNGEN SPEZIELL FÜR PÄDAGOG:INNEN
März 2023
PH Niederösterreich: “Happy Body & Happy Mind”
April 2023
PH Kärnten: “Freude & Leichtigkeit im Schulalltag mit Klang, Tanz & Stimme”
Mai 2023
Oberösterreichische Lehrer Kranken- und Unfallfürsorge: Seminar “Natürlich entspannt”
Juni 2023
PH Steiermark: “Yoga & Meditation als methodisches Element der Inklusiven Pädagogik” Teil 2
Oberösterreichische Lehrer Kranken- und Unfallfürsorge: Seminar “AUSZEIT.FÜR.MICH.”
Juli 2023
PH Steiermark: “Yoga & Meditation als methodisches Element der Inklusiven Pädagogik” Teil 1
PH Steiermark: “Yoga & Meditation als methodisches Element der Inklusiven Pädagogik” Teil 2
PH Tirol: Yoga Morgenpraxis “Good Summer Morning Yoga”
PH Tirol: Seminar “AUSZEIT.FÜR.MICH.”
September 2023
PH Tirol: Yoga Morgenpraxis “Good Summer Morning Yoga”
Oktober 2023
PH Wien: “Bewegungssnacks am Symposium-Tag”
November 2023
PH Wien: “Bewegungssnacks am Symposium-Tag”
PH Niederösterreich: “Happy Body & Happy Mind”
Oberösterreichische Lehrer Kranken- und Unfallfürsorge: Seminar “Lass deine Kompetenzen glänzen”